Una buena higiene dental debería ser parte de la rutina diaria de todo el mundo, pero en muchos casos la gente piensa que con cepillarse los dientes dos veces al día es suficiente. En este post, queremos enseñarte las mejores técnicas para tener una sonrisa perfecta, y evitar enfermedades bucales que pueden llegar a ser un gran problema de salud.
¿Cómo se realiza un correcto cepillado dental?
El primer paso y el más básico para tener una buena salud bucal es realizar un buen cepillado de dientes. Lo mínimo aconsejado es lavarse los dientes dos veces al día, aunque es mucho mejor hacerlo tras cada comida.
¿Cómo lavarse los dientes?
Para conseguir un correcto cepillado dental hay que seguir una serie de indicaciones. Las personas deben cepillarse con pequeños movimientos circulares pasando el cepillo por la parte delantera, trasera y superior de cada diente durante 2 minutos. No hay que hacerlo con demasiada fuerza, ya que puede dañar las encías y el esmalte.
No hay que olvidarse de cambiar el cepillo de dientes cada 3 o 4 meses.
¿Qué pasta de dientes debo utilizar?
En cuanto a la pasta dental, lo mejor es utilizar una que incluya flúor, ya que la limpieza será más completa. Aunque, si tienes algún tipo de afección el dentista te podrá recomendar el uso de un dentífrico especial como para proteger las encías o los dientes sensibles.
¿Es bueno el hilo dental?
El uso de hilo dental puede ayudar a eliminar la placa y las bacterias entre los dientes que el cepillo no llega a alcanzar. Por eso, su uso es recomendado pero no en exceso. Una vez al día es suficiente para ayudar a mejorar la higiene bucal. Para evitar heridas y sangrados innecesarios, hay que saber cómo utilizarlo. Corta unos 46 centímetros y realiza movimientos similares a los de una sierra, sin llegar a alcanzar la encía.
¿Siempre tengo que usar enjuague bucal?
Los enjuagues bucales pueden ayudar a mejorar la salud dental pero no son un sustituto del cepillado de dientes. Si no estás seguro de cuál usar, puedes preguntar a tu dentista cuál es el mejor enjuague bucal para tus necesidades individuales. Recuerda que para los menores de 6 años, no es aconsejable usar enjuagues con flúor ya que pueden ingerirlo con facilidad.
¿Cada cuánto tiempo debo realizarme una higiene dental en el dentista?
Nuestro consejo es que acudas a una revisión con el dentista al menos dos veces al año. Durante un examen dental rutinario, un higienista limpiará los dientes y eliminará la placa y el sarro endurecido.
Igualmente, si tienes síntomas como encías sangrantes o inflamadas, sensibilidad de los dientes, mal aliento persistente o dolor al masticar pide una cita lo antes posible, para poder detectar si existe algún problema.
Por último, si quieres mantener tu boca sana y libre de bacterias, reducir la ingesta de bebidas y alimentos muy azucarados, así como el café te ayudaran a tener una salud bucal buena de por vida.
¿Tienes alguna duda sobre tu tratamiento dental?
Si quieres mejorar la estética y funcionalidad de tu boca por la ausencia de piezas dentales, no lo pienses más y consíguelo de forma inmediata acudiendo a Clínica Dental As. Contáctanos y estaremos encantados de asesorarte.
Especialista en ortodoncia
Licenciada en Odontología por la Universidad de Barcelona. Además posee un máster en Ortopedia y Ortodoncia. Su experiencia y profesionalidad han devuelto la sonrisa a miles de pacientes.
