Una bona higiene dental hauria de ser part de la rutina diària de tothom, però en molts casos la gent pensa que amb raspallar-se les dents dues vegades al dia és suficient. En aquest post, volem ensenyar-te les millors tècniques per tenir un somriure perfecte, i evitar malalties bucals que poden arribar a ser un gran problema de salut.
Com es realitza un correcte raspallat dental?
El primer pas i el més bàsic per tenir una bona salut bucal és realitzar un bon raspallat de dents. El mínim aconsellat és rentar-se les dents dues vegades al dia, tot i que és molt millor fer-ho després de cada àpat.
Com rentar-se les dents?
Per aconseguir un correcte raspallat dental cal seguir una sèrie d’indicacions. Les persones hem de raspallar-nos amb petits moviments circulars passant el raspall per la part davantera, posterior i superior de cada dent durant 2 minuts. No cal fer-ho amb massa força, ja que pot afectar les genives i l’esmalt.
És important no oblidar canviar el raspall de dents cada 3 o 4 mesos.
Quin dentifrici hauria d’utilitzar?
Pel que fa a la pasta dental, el millor és utilitzar una que porti fluor, ja que la neteja serà més completa. Tot i que, si tens algun tipus d’afecció el dentista et podrà recomanar l’ús d’un dentifrici especial amb l’objectiu de protegir les genives o les dents sensibles.
És bo el fil dental?
L’ús de fil dental pot ajudar a eliminar la placa i els bacteris entre les dents que el raspall no arriba a assolir. Per això, el seu ús és recomanat però no en excés. Un cop al dia és suficient per ajudar a millorar la higiene bucal. Per evitar ferides i sagnats innecessaris, cal saber com utilitzar-lo. Talla uns 46 centímetres i realitza moviments similars als d’una serra, sense arribar a tocar la geniva.
Sempre he de fer servir el col.lutori per esbandir la boca?
Els col.lutoris bucals poden ajudar a millorar la salut dental però no són un substitut de la neteja amb raspall de dents. Si no estàs segur de quin utilitzar, pots preguntar al teu dentista quin és el millor producte per fer esbandides bucals, segons les teves necessitats individuals. Recorda que per als menors de 6 anys, no és aconsellable fer servir col.lutori amb fluor ja que poden ingerir-lo amb facilitat.
Cada quant temps he de realitzar-me una higiene dental amb el dentista?
El nostre consell és que vagis a una revisió amb el dentista al menys dues vegades a l’any. Durant un examen dental rutinari, un higienista netejarà les dents i eliminarà la placa i el carrall endurit.
Igualment, si tens símptomes com genives sagnants o inflamades, sensibilitat de les dents, mal alè persistent o dolor al mastegar, demana una cita el més aviat possible, per poder detectar si hi ha algun problema.
Finalment, si vols mantenir la teva boca sana i lliure de bacteris, cal reduir la ingesta de begudes i aliments molt ensucrats, així com el cafè. Això t’ajudarà a tenir una bona salut bucal de per vida.
Tens algun dubte sobre el teu tractament dental?
Si vols millorar l’estètica i funcionalitat de la teva boca per l’absència de peces dentals, no ho pensis més i aconsegueix-lo de forma immediata acudint a Clínica Dental As. Contacta’ns i estarem encantats d’assessorar-te.
Especialista en ortodoncia
Licenciada en Odontología por la Universidad de Barcelona. Además posee un máster en Ortopedia y Ortodoncia. Su experiencia y profesionalidad han devuelto la sonrisa a miles de pacientes.
